Làm việc tại nhà có một số lợi thế, đặc biệt là trong thời kỳ đại dịch, nhưng nó cũng có nhiều ảnh hưởng đến cơ thể và sức khỏe tổng thể. Sau 25 năm làm việc tại quê nhà.
Susan được thành lập bởi một nhóm các nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia thể dục. Họ cho rằng làm việc quá lâu ở nhà sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần, gây ra các hiện tượng như hội chứng thị giác máy tính, sai số khi ngồi, căng thẳng quá mức và rụng tóc. .
Xem màn hình có thể gây khô mắt, viêm giác mạc, kích ứng đỏ và mờ mắt. Theo thời gian, tình trạng này sẽ khiến thị lực của người bình thường bị giảm sút. Khi làm việc trong môi trường văn phòng tiêu chuẩn, hội chứng thị giác máy tính cũng có thể xảy ra, một không gian mở luôn có thể giúp chúng ta nghỉ ngơi và trò chuyện với đồng nghiệp. Cuộc họp giao ban tại văn phòng buổi sáng hiếm khi cần đến sự tham gia của máy tính. Ảnh: DirectlyApply
Ngay cả khi chúng ta cố gắng hạn chế tối đa việc sử dụng máy tính, đôi khi làm việc ở nhà sẽ khiến chúng ta phải ngồi sai tư thế và lười vận động, khiến cổ quá thấp. Do đó, bệnh lý của cá voi lưng gù sẽ phát triển theo thời gian. Dù đứng nhưng hình ảnh Susan có phần lưng cong.
Ngoài ra, ngồi và đánh máy trong thời gian dài có thể gây đau cổ và cánh tay, còn được gọi là căng thẳng khi gõ lặp đi lặp lại (RSI). -Người mẫu trực tiếp cũng bị rụng tóc, đây là một vấn đề điển hình mà những người trong nội bộ phải đối mặt. Nếu nang tóc của con người thiếu vitamin D, nang tóc của họ sẽ bị suy yếu đáng kể. Nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng bổ sung vitamin D có thể điều trị rụng tóc ở nam giới và phụ nữ. Ngoài rau quả và các thực phẩm thông thường, con người chủ yếu lấy vitamin D từ ánh sáng mặt trời. Kết quả là, làm việc trong thời gian dài có thể gây ra rụng tóc và đôi khi thậm chí là sự phát triển chậm chạp.
Đôi mắt của Susan cũng có quầng thâm lớn, nguyên nhân chủ yếu là do thiếu ngủ. Trên thực tế, một số nhân viên văn phòng có xu hướng làm việc nhiều giờ hơn ở nhà. Ảnh: DirectlyApply
Theo các chuyên gia của DirectlyApply, người mẫu này mắc hội chứng “cổ kỹ thuật” – đau cổ gáy do sử dụng điện thoại di động và các thiết bị công nghệ. Đây là một thuật ngữ mới xuất hiện trong những năm gần đây. Nguyên nhân là do nhiều người quen nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính xách tay hoặc điện thoại di động trong thời gian dài.
Nếp nhăn xuất hiện nhanh hơn khi làm việc từ xa. Mặc dù đây là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng thói quen nheo mắt trên màn hình do ánh sáng trong nhà không đủ có thể dẫn đến hình thành các vết chân chim. Kết quả là làn da của Susan bị khô, sạm và nhăn nheo.
Giữ cho nhiều người tiếp xúc và làm việc quá sức sẽ dẫn đến tăng nồng độ hormone căng thẳng cortisol, dẫn đến huyết áp cao. . Tác động của căng thẳng đến sức khỏe thể chất.
Nhà tâm lý học lâm sàng Kate Brierton (Kate Brierton) gợi ý rằng để giảm thiểu tác động tiêu cực của công việc từ xa hoặc công việc văn phòng. Tách biệt không gian làm việc tại nhà với khu vực nghỉ ngơi. Tốt nhất bạn hãy bố trí một phòng riêng, còn nếu không được thì hãy bài trí đồ đạc, sử dụng cây cảnh hoặc tranh ảnh để phân rõ diện tích căn nhà của bạn. Khu vực này có thể được ngăn cách bằng thảm. “
Thục Linh (Theo Metro)