Theo số liệu thống kê được công bố trên Tạp chí Dân số Thế giới 2019, chiều cao trung bình của người Indonesia là 158 cm, Philippines là 161,9 cm và Bolivia là 160 cm .
Tiến sĩ Trần Khánh Vân, Phó Cục trưởng Bộ Dinh dưỡng và Vi chất Quốc gia Viện Dinh dưỡng cho biết tốc độ tăng trưởng của người Việt Nam cao hơn trước, nhưng vẫn còn thấp hơn nhiều so với tiêu chuẩn tăng trưởng của Tổ chức Y tế Thế giới, và ở hầu hết các quốc gia, nhóm tuổi này đều ở dưới mức trung bình. Các nước châu Á như Nhật Bản …
Năm 1975, chiều cao trung bình của thanh niên Việt Nam là 160 cm đối với nam và 150 cm đối với nữ. Từ năm 1975 đến năm 2000, kích thước của người Việt Nam tăng trung bình 1,1 cm cứ sau mười năm. Từ năm 2000 đến năm 2016, đàn ông tăng 2,1 cm và phụ nữ tăng 1 cm. Việt Nam đã đặt mục tiêu tăng kích thước trung bình của thanh niên 18 tuổi vào năm 2025, với nam giới đạt tới 167 cm và nữ đạt 156 cm. Đến năm 2030, quy mô dân số Việt Nam sẽ tăng thêm 4 cm so với năm 2009.
Trương Hồng Sơn, Giám đốc Y học Ứng dụng tại Việt Nam, cho biết năm yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, bao gồm cả giới tính. Nghiên cứu di truyền này với 700.000 người chứa 83 gen có ảnh hưởng mạnh đến chiều cao, một số trong đó sẽ ảnh hưởng đến chiều cao 2 cm. cao. Ví dụ, người cha dài 170 cm và người mẹ dài 160 cm. Về nguyên tắc, chiều cao của con trai trưởng thành sẽ đạt 171-176 cm, và chiều cao của con gái sẽ đạt 158,5 đến 164 cm. Tuy nhiên, chiều cao sẽ thay đổi theo dinh dưỡng, tập thể dục và các điều kiện cho ăn khác …
Đối với dinh dưỡng, 5 yếu tố dinh dưỡng ảnh hưởng đến chiều cao bao gồm khoáng chất và canxi. , Sắt, kẽm, vitamin A, D, K2, hormone, protein / collagen. Tập thể dục cũng giúp tăng kích thước cơ thể, vì nó sẽ làm tăng khoáng chất xương và tăng mật độ xương. Trẻ em tập thể dục sẽ tăng tiết GH, phát triển cơ xương và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, nên tập thể dục và thời gian nghỉ ngơi xen kẽ, và không nên tập thể dục quá nhiều hoặc nghỉ ngơi quá nhiều. Giới hạn thời gian ngồi dưới 2 giờ mỗi ngày.
Thông qua các hoạt động tĩnh, cha mẹ có thể khuyến khích trẻ đọc hoặc cắt giấy, làm đồ thủ công thay vì xem TV và chơi với máy tính. Các hoạt động phù hợp cho trẻ: đi bộ, đạp xe, chạy, bơi, ném bóng …
Thời gian nghỉ ngơi tốt nhất phải là trước khi ngủ trưa và buổi tối. Ngoài ra, các yếu tố bệnh lý ảnh hưởng đến tăng trưởng chiều cao, chẳng hạn như bệnh truyền nhiễm, giun và các bệnh hô hấp mãn tính. Ngoài ra, giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến chiều cao. Khi ngủ, cơ thể tiết ra GH gấp 4 lần khi thức dậy. Lượng hoóc môn cao nhất thường vào khoảng 10 giờ tối. Do đó, trẻ phải đi ngủ sớm từ 9:00 đến 9:30.
Trẻ nhỏ phải tăng cường bổ sung dinh dưỡng và tập thể dục để tăng kích thước cơ thể. Nhiếp ảnh: Thanh Nguyen
Ngoài ra, người Việt Nam cũng có thể nhanh chóng hiểu được sự phát triển của người Nhật bằng cách can thiệp phụ nữ mang thai (phụ nữ mang thai từ khi sinh ra đến khi trưởng thành). Thông thường, kích thước thu được ở tuổi 3 sẽ xác định kích thước tại thời điểm tăng trưởng. Do đó, người Việt phải đầu tư vào việc can thiệp và chăm sóc bà bầu và trẻ em dưới 2 tuổi.
Tiến sĩ Lê Quang Hao thuộc Viện nghiên cứu dinh dưỡng tin rằng tử cung mẹ là rất quan trọng cho sự phát triển chiều cao trẻ. Trong 9 tháng mang thai, cân nặng của người mẹ đã tăng 10-12 kg, có thể giúp cô đạt được chiều cao 50 cm, và cô nặng khoảng 3 kg khi sinh. Trẻ em được chăm sóc tốt về dinh dưỡng và sức khỏe sẽ giảm bệnh tật và sinh non, và hình dạng cơ thể của chúng sẽ đạt mức bình thường.
Hai giai đoạn cuối ảnh hưởng đến hình dạng cơ thể của một người là năm năm đầu đời và giai đoạn sinh non. Trước tuổi dậy thì, trẻ thể hiện hiệu suất sinh lý. Đặc biệt, nếu chiều cao của trẻ không tập trung trong vòng 2 năm đầu sau khi sinh, trẻ sẽ mất khoảng 5 đến 15 cm.
Dữ liệu mới nhất để đo chiều cao của trẻ em ra đời vào những năm 1980. Bộ Y tế đã không xây dựng kế hoạch quốc gia ngăn ngừa suy dinh dưỡng trẻ em cho đến năm 1998. Những người trưởng thành được tính vào thời điểm đó không kế thừa kết quả của kế hoạch, vì vậy số lượng của họ tăng chậm. Việt Nam thực hiện một cuộc khảo sát dinh dưỡng hàng năm, lần gần đây nhất vào năm 2009.
Từ năm 2019 đến 2020, Viện Dinh dưỡng Quốc gia sẽ tiến hành một cuộc điều tra dân số mới. Hiện tại, kết quả của kế hoạch của Bộ Y tế và nhiều can thiệp dinh dưỡng khác sẽ được sử dụng để phỏng vấn trẻ em sinh năm 1999. Số lượng người Việt sẽ tăng lên, trẻ em sẽ được đo lại, dinh dưỡng cân bằng và gia đình có điều kiện giúp trẻ lớn lên.. Do đó, quy mô của người Việt Nam dự kiến sẽ tiếp tục phát triển trong thế hệ tiếp theo “, người con trai nói.